Conoce los enormes beneficios de consumir arroz todos los días ¡Querrás comer más!

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Conoce los enormes beneficios de consumir arroz todos los días ¡Querrás comer más!

No es la carne ni la leche el alimento más consumido en el mundo, el primer lugar en la lista de los productos alimenticios con mayor demanda a escala mundial lo ocupa el arroz.

Debido a su bajo contenido de grasas saturadas y colesterol y a la gran cantidad de nutrientes que posee, el arroz se ha convertido en el alimento base de grandes culturas culinarias. Sus beneficios son enormes aunque pocos conocidos y aquí te mencionamos algunos.

Fuente de energía. Este cereal rico en vitaminas, minerales y carbohidratos actúa como combustible en el organismo, aumentando la actividad metabólica de todos los órganos del cuerpo.

El arroz aumenta la actividad metabólica

Previene la obesidad. Una de las ventajas del arroz es que no contiene grasas ni colesterol y es bajo en sodio, y a su vez es rico en fibra, calcio y hierro aspectos que lo convierten en el alimento ideal para controlar el sobrepeso

Regula la presión arterial. Su bajo contenido de sal lo ha convertido en uno de los alimentos de consumo obligatorio para quienes padecen hipertensión, ya que que el sodio es una de las principales causas de la hipertensión y el estrés.

Prevención de cáncer de colon. El arroz es un alimento rico en fibra, recomendado por los especialista para prevenir algunos tipos de cáncer como el colorrectal e intestinal. Su consumo acelera el tránsito intestinal, arrastrando las sustancias cancerígenas que pueden alojarse en el conducto digestivo.



from MUI https://mui.today/vidasana/Conoce-los-enormes-beneficios-de-consumir-arroz-todos-los-dias-Querras-comer-mas-20200627-0001.html

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