6/19/2020

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“¿Por qué no bajo de peso?” Estas son algunas posibles respuestas a tu pregunta

Razones más comunes por la cual no logras bajar de peso:

No mides la cantidad de comida que consumes al día

Es importante llevar un seguimiento a la cantidad de comida que estás consumiendo a lo largo del día. Los especialistas en la materia aconsejan llevar un seguimiento de cada comida diaria, de esta manera poco a poco podrás regular tus dietas.

¿No puedes bajar de peso? Aquí está la respuesta

Consumes pocas proteínas

Es importante que tengamos una dieta balanceada, las proteínas juegan un papel muy importante en nuestras comidas, ellas además de tener un poder saciante y alejarte por un buen rato de los antojos, te ayudarán a aumentar tu metabolismo. Te recomendamos comer un rico desayuno lleno de proteínas, así te sentirás lleno durante un buen rato.

Evita los alimentos procesados

No hay nada más rico y saludable que llevar una dieta rica en alimentos enteros, evitando a toda costa los alimentos o productos procesados. Además de mejorar tu bienestar, te ayudará a regular el apetito. Empieza a comprar más frutas, verduras, granos enteros, legumbres y frutos secos ¡Que no te falten en tu despensa!

¡No te olvides de consumir suficiente agua!

Al tomar agua no solo mejoramos el funcionamiento de nuestro organismo, también consumir una buena cantidad de agua nos ayudará a bajar de peso. 6 a 8 vasos de agua al día, junto a una buena alimentación y actividades físicas nos ayudará con el proceso de desintoxicación y a controlar un poco la ansiedad por comer.

¿No puedes bajar de peso? Aquí está la respuesta

Sufres de algún problema hormonal

Las hormonas son las encargadas de un gran número de funciones en nuestro organismo, si tienes algún desequilibrio con ellas, posiblemente esto sea lo que tanto te impida bajar de peso. Si eres mujer puedes hacerte un chequeo ginecológico para verificar tus niveles de hormonas, de esta manera descartar el Síndrome de ovario poliquístico o ver si hay algún problemas con tu glándula tiroidea.



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