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Cereales "fitness", una mentira escondida tras la publicidad: mira qué peligrosos son

Los cereales son una opción rápida y rica para el desayuno. Sin dudas, se presentan en coloridas cajas, son distintos sabores, tanto para grandes como para chicos. En este último tiempo, se volvieron populares aquellos caracterizados como "fitness".

Sea con chocolate, con yogur, con frutos secos, con fruta desecada, etc., las posibilidades parecen infinitas. Para muchos, es un deseo hecho realidad: comer bien y delicioso al alcance de tu mano, en el mercado más cercano de tu barrio. ¿Pero es cierto esta realidad?

Cereales "fitness": ¿son verdad o mentira? La mentira de los cereales "fitness".

Aunque parezca mentira, los cereales destinados a la pérdida de peso y el cuidado de la línea salud poseen las mismas calorías que los copos de maíz clásicos o los copos de avena. Es decir, nos venden un producto a partir de su envase y publicidad con características totalmente falsas.

Asimismo, tienen prácticamente el doble de azúcar, son más ricos en grasa y poseen una cantidad de fibra bastante similar. Dentro de estos productos destinados al cuidado de la línea, el único que tiene mejor composición es el fitness original de Nestle ya que tiene un menor contenido en azúcar, pero no mucho.

La mentira de los cereales "fitness".

Si queremos incluir en nuestra dieta supuestos cereales "fitness", la mejor opción son los copos de avena ya que terminan siendo la alternativa más saludable. Tienen mayor aportes de fibra y casi nada de azúcar. 

Como siempre nos han dicho nuestras abuelas y madres, no te dejes guiar por la apariencia. Lee las etiquetas, consulta con un nutricionista de confianza y come balanceado, con productos de calidad y de buena base nutricional.

 



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