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¡Peligro! Mira las razones por las que debes dejar el caf√© ¡Mejorar√° tu vida!

Es muy probable que estemos acostumbrados a ingerir todos los días muy temprano una taza de café, sin llegar a pensar lo perjudicial que podría afectar a nuestro cuerpo. Inclusive no empezamos nuestro día hasta que llegamos a ingerirlo, pero no todos sus efectos son positivos.

Estos son los da√Īos que genera el caf√©

Conoce algunas razones que produce el café cuando lo ingerimos diariamente

1.- Cafeína

Cient√≠ficos han comprobado que la cafe√≠na funciona como estimulante, es por ello que los detractores del caf√© lo consideran como una droga de consumo masivo y popular. Ya que la ingesta de cafe√≠na habitual va mermando la sensibilidad del cuerpo ante la presencia de insulina, dificultando el proceso de az√ļcar ingerido.

De manera que, el aumento de az√ļcar en la sangre es muy altamente peligrosa para las arterias, derivando enfermedades cardiovasculares y muchas veces mortales.

2.- incrementa el colesterol

A pesar que el café contiene buenos antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro, también produce un incremento significativo de diterpenos. Aumentando de manera descontrolada la cantidad de triglicéridos y colesterol malo en la sangre.

3.- Desarrolla el estrés

La cafe√≠na que contiene el caf√©, produce un aumento de la hormona del estr√©s o catecolamina. Aumentando a su vez el cortisol, quien se encarga de controlar el estr√©s. De manera que, si aumenta el cortisol tambi√©n lo hace la insulina causando inflamaciones. Dicha cadena no es nada favorable para el organismo, siendo entonces, esta una raz√≥n importante para dejar de beber caf√© por las ma√Īanas ya que el resultado ser√≠a un terrible malestar.

4.- Problemas renales

Se ha comprobado que las personas que toman caf√© m√°s de 3 veces al d√≠a suelen tener problemas renales a causa de la mala absorci√≥n de calcio y otros minerales. Y esto es debido, a que los minerales que deben ser eliminados por la orina, se acumulan en los ri√Īones perjudicando su correcto funcionamiento.

5.- Aumento de ansiedad

Muchas piensan que al beber caf√© los ayudar√° a permanecer despiertos y activos, cuando la verdadera realidad es otra. La cafe√≠na es la encargada de disminuir la serotonina, neurotransmisor relacionado al sue√Īo y al estado de √°nimo.

Estos son los da√Īos que genera el caf√©

Aunque al tomar una taza de caf√© ayuda sin duda a estar activo toda la ma√Īana, tambi√©n es cierto que aumenta la ansiedad y depresi√≥n generando un c√≠rculo vicioso que te hace adicto a tomar m√°s caf√© cada d√≠a.

EL consumo excesivo de cafeína acelera la producción de adrenalina, ocasionando sobreexcitación, es decir, que el corazón se acelera, la presión arterial aumenta y es difícil pensar con claridad.

Es cierto que el consumo de café a corto plazo, produce beneficios a nivel cognitivo, mejora la atención y la memoria pero también el consumo excesivo es nocivo para el buen funcionamiento del organismo. No es fácil dejar de consumir café de un día para otro y más para aquellas personas que lo hacen cotidianamente.

Sin embargo, deben tener presente que existen muchos motivos para dejar de beber caf√© por las ma√Īanas. Pero ¿C√≥mo lograrlo? Se puede lograr de manera muy sencilla, bebiendo agua durante el d√≠a y sustituyendo el caf√© por otros desayunos saludables.

 

 



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