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¡Protege tu salud! Mira las bondades que le brinda el jugo de remolacha a tu organismo

¿Sabías que el jugo de remolacha ofrece una extensa variedad de beneficios para tu salud y que sus hojas contienen más hierro que las espinacas? Aparte que nos ayuda a  mantener el rendimiento físico mejor que cualquier otra bebida energética. Afortunadamente, en este post conocerás algunas bondades que brinda este tubérculo para mejorar la salud.

Estos son los beneficios de tomar jugo de remolacha

A continuación, conoce algunas de los beneficios que brinda al bienestar de tu salud. ¡Empecemos!.

1.- Ayuda a controlar la presión arterial

Algunos estudios afirman que las remolachas ayudan a reducir la presión sanguínea de una persona, además se cree que esto se debe a su contenido de nitrato que el cuerpo convierte en óxido nítrico.

¿Cómo lo hacer? Este compuesto dilata los vasos sanguíneos, mejorando el flujo sanguíneo reduciendo de esta manera la presión arterial. Sin embargo, aquellas personas que se encuentren en tratamiento médico, obviamente no podrán notar los mismos beneficios.

2.- Aliada contra la inflamación

La remolacha contiene compuestos antiinflamatorios conocidos como betalaínas nutrientes que son capaces de proteger las células, proteínas y enzimas causados por el estrés ambiental. Además, esta hortaliza es un potente antiinflamatorio que protege los órganos tanto internos como externos.

3. brindan energía

La remolacha por ser ricas en proteínas ayuda a mejorar el rendimiento físico, es por ello, que se recomienda consumir un vaso de jugo de remolacha antes de ejercitarse, ya que ayuda a mejorar la resistencia a los ejercicios de alta intensidad.

4.- Combate la anemia

Además de ser la remolacha rica en hierro, es un componente importante de los glóbulos rojos. Ya que sin hierro, los glóbulos rojos no transportan oxígeno a nuestro cuerpo.

Estos son los beneficios de tomar jugo de remolacha

Es por ello, que aquellas personas con déficit de hierro en el cuerpo, generalmente desarrollan una afección conocida como anemia causada por deficiencia de hierro. Por lo que se recomienda incluir en la dieta, esta nutritiva hortaliza.

5.- Protege el hígado

Sus altos componentes antioxidantes como Vitamina A, Vitamina B-6 y  hierro, ayudan a proteger el hígado de la inflamación y el estrés así mismo, mejora la capacidad para eliminar las toxinas del cuerpo.

Es importante que las personas que consumen remolacha bien sean en comidas o en jugos, deben saber que la ingesta de ésta no producen efectos secundarios negativos en el organismo, aunque generalmente suelen afectar en el color de la orina y las haces y esto es debido a sus pigmentos, por lo que no debe ser motivo de preocupación.

 

 



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