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Sin ejercicios: Prepara este batido de c√°scara de pl√°tano y baja de peso en 1 semana

Es preciso saber que las cáscaras de plátano tienen un sabor poco agradable por lo cual se recomienda tomarlo mejor en batido que en té, como en batido su sabor es amargo podrías agregarle una cucharada de miel para endulzar el batido.

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Para la preparación de este batido necesitarás lo siguiente:

Ingredientes

  • Un pl√°tano previamente lavado y sin las orillas
  • 2 tazas de agua de avena
  • 1 cucharada de miel (en caso que deseas endulzarlo)
  • Hielo (opcional)

Preparación

Para comenzar la preparaci√≥n de este batido de c√°scaras de pl√°tano es necesario que tengas a manos todos los ingredientes. Empieza por colocar en la licuadora el pl√°tano, las 2 tazas de agua de avena, la cucharada de miel y comienza a licuar por unos minutos o hasta que veas que la c√°scara quede bien desecha y  no sientas tanta textura al momento de tomar el batido.

Esta bebida puedes tomarla todas las ma√Īanas con el desayuno.

Otra de las maneras de utilizar la c√°scara de pl√°tano es tomarlo como t√©. Para ello lo que necesitas es tener un  pl√°tano maduro y c√≥rtale los extremos, luego coloca el pl√°tano en una olla con suficiente agua y ponlo a hervir por 15 minutos, de esta manera se lograr√° que la c√°scara de pl√°tano suelte todos los nutrientes. Pasado el tiempo, deja reposar. Cuando este fr√≠o procede a colarlo, vierte el l√≠quido en una jarra y agr√©gale miel o leche de avena. Puedes tomar el t√© bien sea fr√≠o o caliente.

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Recomendación

Se sugiere que este batido de c√°scaras de pl√°tano, lo consumes durante 1 semana y descansar la siguiente semana. Pero recuerda, que solo puedes tomarlo siempre y cuando no est√©s consumiendo ning√ļn medicamento.

Sin embargo para mayor seguridad, se recomienda que antes de probar este jugoso batido de c√°scara de pl√°tano consultes al especialista.

 

 



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