De textura viscosa, sabor dulce y color amarillento, la miel es fuente de vitaminas C y varias del grupo B, aminoácidos esenciales, fósforo, ácido fólico, calcio, magnesio, silicio, yodo, hierro, manganeso y zinc. Descubre los beneficios de su consumo diario.
Previene el estrés metabólico.La miel produce glucógeno en el hígado que previene la liberación de la hormona del estrés. El consumo de miel natural en ayunas ayuda a combatir el estrés emocional, fisiológico o psicológico, que en el organismo se expresa en estrés metabólico.
Ayuda a conciliar el sueño. La miel natural produce una ligera secreción de insulina en el organismo, lo que facilita la entrada de triptófano en el cerebro y estimula la producción de melatonina, hormona responsable del sueño.
Regula el azúcar en la sangre. Contrario a lo que dicta la lógica, la miel no aumenta los niveles de azúcar en la sangre ni la insulina. La miel contiene fructosa y glucosa que es captada por el hígado para producir glucógeno, necesario para el corazón, el cerebro y las células rojas de la sangre.
Mejora función cerebral. Estudios clínicos sugieren que el consumo de tres cucharadas al día de miel ayuda a absorber y fijar el calcio que requieren las neuronas para originar la señal eléctrica responsable de la transmisión de mensajes.
from MUI https://mui.today/vidasana/Por-estas-poderosas-razones-debes-consumir-miel-todos-los-dias-Te-cambiara-la-vida-20200808-0005.html
