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Superalimento: Conoce los beneficios de comer c√°scara de huevo en ayunas ¡Querr√°s m√°s!

Normalmente se suele desechar la c√°scara de huevo, pues las personas solo se comen su contenido y ven las c√°scaras como un desperdicio, sin embargo en esta oportunidad te ense√Īaremos los beneficios de consumirla ¡No las tires!

Huevos C√°scara de huevo

El carbonato de calcio del cual est√°n hechas las c√°scaras de huevos es muy parecido al calcio de nuestros huesos y dientes, por ello es muy beneficioso para nuestra salud, adem√°s ayuda a prevenir la osteoporosis.

La mejor manera de consumir la c√°scara de huevo es molida para ello debemos lavar los huevos antes de usarlos para eliminar toda la suciedad, luego procedemos a comer nuestros huevos como de costumbre y reservamos la c√°scara para dejarla secar por completo.

C√°scara de huevo

Acto seguido, procedemos a triturar la cáscara en un molino para maíz o un artefacto similar hasta obtener un polvo fino y listo ya podrás incluir este polvo en tus preparaciones diarias como los batidos, jugos o suplementos dietéticos.

Entre los beneficios más resaltantes de consumir la cáscara de huevo en ayunas, encontramos que mejora la absorción del calcio de nuestro cuerpo, favorece el crecimiento y previene algunas enfermedades como la artritis y osteoporosis.



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