9/14/2020

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¿Tienes visión borrosa? Descubre cómo combatirla comiendo 3 higos al día

Conocida como la fruta de los filósofos, el higo proporciona energía, minerales y mucha fibra al organismo. La propia FAO recomienda el consumo de esta fruta dulce y jugosa gracias a las grandes propiedades que atesora.

El higo destaca por sus grandes cantidades de omega 3 y 6, grasas poliinsaturadas que ayudan a mantener sano el corazón protegiéndolo de ataques, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Pero además de ser recomendados para reducir la presión arterial alta y mantener en buen estado el sistema nervioso, muscular y esquelético, ¿sabías que que el consumo de higo previene la visión borrosa?

Higos

Un estudio del servicio de Oftalmología del Hospital Universitario Nuestra Señora de la Candelaria (HUNSC) en España, reveló que el consumo de 2 a 3 porciones de higos al día puede reducir significativamente la degeneración macular.

La visión borrosa o reducida es provocada por la degeneración macular, trastorno ocular que afecta especialmente a personas mayores de 50 años y se produce por el adelgazamiento de la mácula, responsable de que la visión sea clara.



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