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Descubre cómo debes tomar café para adelgazar, conoce el detox de moda

El consumo de caf√© es mundialmente reconocido por ser una fuente ligera de nutrientes, cuyos beneficios ayudan al metabolismo a acelerar sus funciones. Entre ellas, quemar la grasa y reducir el apetito. 

Beber caf√© para adelgazar Bebe el caf√© sin az√ļcar ni leche

La dieta a base de caf√© consiste en beber 3 tazas durante el d√≠a, eso s√≠, sin leche, az√ļcar ni edulcorante, y  por supuesto de un tueste suave. Cumpliendo con estos detalles son se debe mantener una alimentaci√≥n balanceada y apostar por una taza de caf√© en lugar de cualquier otro aperitivo entre comidas. 

¿La dieta funciona? 

En palabras del Doctor Bob Arnot en su libro “The Coffe Lover´s Diet”, el consumo de caf√© en compa√Ī√≠a de una dieta saludable baja en calor√≠as como la mediterr√°nea,  puede convertirse en el mejor aliado a la hora de perder peso. 

Bebe el caf√© sin az√ļcar ni leche

¿Riesgos? 

Efectivamente, no todas las personas toleran la cafe√≠na de la misma manera. En el caso del consumo de grandes cantidades, las personas podr√≠as experimentar diferentes s√≠ntomas, desde indigesti√≥n y jaqueca, pasando por insomnio hasta el punto de causar deshidrataci√≥n. 

¿Deber√≠a utilizar el caf√© para adelgazar? 

Aunque afirmar que el caf√© es la clave para adelgazar, la realidad es que la primera opci√≥n si se desea perder peso, es asistir a un nutricionista. El especialista evaluar√° y desarrollar√° un plan para perder peso, eso s√≠ seguro que un buen caf√© de agradable aroma, sin az√ļcar ni leche te puede ayudar a controlar el apetito. 



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