5 poderosas razones para ejercitarte con el hula hoop

Si de chica te divertías haciendo girar este enorme aro alrededor de tu cintura, cuando conozcas los increíbles beneficios que el hula hoop le aporta a tu cuerpo no dejarás de practicar este maravilloso ejercicio aerodinámico.

Tonifica el abdomen con el hula hoop Fortalece el sistema cardiovascular con el hula hoop

Tonifica los músculos abdominales
Aunque parezca un juego de niños no lo es. Mantener el aro en la cintura evitando que éste se caiga requiere de un gran esfuerzo abdominal, haciendo de esta divertida práctica el ejercicio ideal para tonificar el abdomen.

Quema grasa
Debido a que es un ejercicio aerodinámico, el hula hoop estimula la quema de grasa corporal, según reveló un estudio de American Council on Exercise, en el que se destaca además que durante media hora las personas pueden llegar a perder 120 calorías.

Tonifica el suelo pélvico
El movimiento de aros más grandes y pesados es perfecto para fortalecer todo el área de los genitales, convirtiéndolo en uno de los ejercicios más buscados por mujeres mayores de 35 años.

Fortalece el sistema cardiovascular con el hula hoop

Fortalece el sistema cardiovascular
El movimiento constante del aro además de tonificar la zona abdominal aumenta la resistencia cardiovascular. Después de practicar el hula hoop te sentirás más saludable.

Mejora la coordinación
El hula hoop es un ejercicio vestibular que se conecta con el sistema laberíntico del oído y por lo tanto mejora el equilibrio y la coordinación.

 

 

source https://mui.today/fitness/5-poderosas-razones-para-ejercitarte-con-el-hula-hoop-20201231-0045.html