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¿Hinchaz贸n en el abdomen? 3 poderosas infusiones para aliviar la inflamaci贸n

La inflamaci贸n o hinchaz贸n en el abdomen en la mayor铆a de los casos es causada por exceso de comida, gases, s铆ndrome de intestino irritable, intolerancia a la lactosa, entre otros factores; por eso te compartimos tres recetas de infusiones naturales para aliviar esta condici贸n muy com煤n en esta 茅poca del a帽o.

Alivia la inflamaci贸n con esta infusi贸n de menta Infusi贸n de jengibre para aliviar la hinchaz贸n

Menta
Esta planta medicinal es utilizada para tratar problemas digestivos y dolencias musculares gracias a sus propiedades analg茅sicas y antiinflamatorias, por eso se recomienda su ingesta para aliviar la inflamaci贸n, el dolor menstrual, espasmos musculares y hasta el dolor de cabeza. 

Para disfrutar de su agradable y refrescante sabor agrega una (1) bolsita de t茅 de menta o tres (3) cucharadas de hojas frescas de menta a una taza con agua caliente. Deja reposar por unos minutos hasta que la infusi贸n est茅 tibia para consumir.

Ajenjo
Considerado uno de los mejores antibi贸ticos naturales, esta planta es ampliamente utilizada para eliminar par谩sitos intestinales, aliviar la inflamaci贸n, problemas digestivos y gases. Su ingesta aumenta la secreci贸n de jugos biliares que ayudan a descongestionar el h铆gado y mejorar la digesti贸n.

Infusi贸n de jengibre para aliviar la hinchaz贸n

Para preparar esta infusi贸n de ajenjo coloca una (1) cucharada de ajenjo seco, que es igual a 1.5 gramos, en una taza con agua caliente. Deja remojar por 5 minutos antes de extraer las hojas. Debido a su amargo sabor puedes suavizar con miel o jugo de lim贸n.

Jengibre
Jengibre es rico en gingerol, un componente bioactivo con efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Fresco, seco, en polvo o en aceite, el jengibre es ampliamente utilizado para tratar la dispepsia, indigesti贸n cr贸nica, ayudando al vaciado del est贸mago de las personas que padecen esta enfermedad.

Para preparar la infusi贸n de jengibre, pon a hervir en una olla una taza de agua con 20 gramos de jengibre fresco, cuando el l铆quido alcance el punto de ebullici贸n, retira del fuego, deja reposar y endulza con miel.

Nota: Las sugerencias publicadas en nuestra p谩gina de ninguna manera sustituyen la opini贸n de un profesional en medicina. Antes de poner en pr谩ctica alguno de nuestros consejos, es recomendable pedir la opini贸n de un especialista.



source https://mui.today/vidasana/Hinchazon-en-el-abdomen-3-poderosas-infusiones-para-aliviar-la-inflamacion-20201222-0070.html

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