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3 Ingredientes que no debes mezclar con el café, el motivo te sorprenderá

¿Eres adicta al caf√©? Seguramente has convertido esta bebida una rutina matutina para iniciar muy activa tus actividades cotidianas. La Administraci√≥n de Alimentos y Medicamentos (FDA), se√Īala que un adulto sano puede consumir entre cuatro y cinco tazas de caf√©, cantidad que no se relaciona con efectos negativos o peligroso para la salud de las personas.

Ingredientes que no debes agregar al café

¿Pero que tan da√Īino puede resultar su ingesta en nuestro organismo? Existen diversas recomendaciones para prepararlo, entre las cuales se destacan algunos ingredientes con los cuales no debes combinar para evitar que pierda sus cualidades.

Ingredientes que no debes agregar al café

Az√ļcar

La mayor√≠a de las personas les encanta el caf√© dulce, por lo que tienden a agregar uno o dos sobrecitos de az√ļcar a su bebida caliente para disminuir el sabor amargo que este expide en ciertos momentos. Sin embargo, algunos expertos de salud, no lo recomiendan debido a que el az√ļcar contiene calor√≠as y energ√≠a innecesaria para el caf√©.

Aparte que la az√ļcar hace que el caf√© pierda sus propiedades antioxidantes y evita identificar si la bebida es de mala calidad o no.

Leche

A quien no le gusta un sabroso café con leche espumoso, sin embargo, debemos ser cuidadoso a no excedernos con las cantidades, dado que la combinación de ambas bebidas podría ser perjudicial para la salud.

Si tomamos un solo café en el día, pero sucede que consumimos más de una taza al día por lo que esta leche ingerida en altas cantidades es perjudicial para el organismo.

Ingredientes que no debes agregar al café

Recordemos que el café es un antioxidante mientras que la leche proporciona beneficios por el calcio, pero también posee grasas saturadas que podrían afectar tu bebida. Lo sugerido es colocar un chorrito de leche descremada o deslactosada a tu café y así evitar problemas con el estómago, pero ten presente que agregar este ingrediente puede restar beneficios nutricionales al café.

Alcohol

La mezcla del alcohol con el café podría resultar contraproducente para la salud, dado que la cafeína y al alcohol pueden ocasionar alteraciones en la actividad cerebral y en la conducta.

 



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