3 Ingredientes que no debes mezclar con el café, el motivo te sorprenderá
¿Eres adicta al café? Seguramente has convertido esta bebida una rutina matutina para iniciar muy activa tus actividades cotidianas. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), señala que un adulto sano puede consumir entre cuatro y cinco tazas de café, cantidad que no se relaciona con efectos negativos o peligroso para la salud de las personas.
¿Pero que tan dañino puede resultar su ingesta en nuestro organismo? Existen diversas recomendaciones para prepararlo, entre las cuales se destacan algunos ingredientes con los cuales no debes combinar para evitar que pierda sus cualidades.
Ingredientes que no debes agregar al café
Azúcar
La mayoría de las personas les encanta el café dulce, por lo que tienden a agregar uno o dos sobrecitos de azúcar a su bebida caliente para disminuir el sabor amargo que este expide en ciertos momentos. Sin embargo, algunos expertos de salud, no lo recomiendan debido a que el azúcar contiene calorías y energía innecesaria para el café.
Aparte que la azúcar hace que el café pierda sus propiedades antioxidantes y evita identificar si la bebida es de mala calidad o no.
Leche
A quien no le gusta un sabroso café con leche espumoso, sin embargo, debemos ser cuidadoso a no excedernos con las cantidades, dado que la combinación de ambas bebidas podría ser perjudicial para la salud.
Si tomamos un solo café en el día, pero sucede que consumimos más de una taza al día por lo que esta leche ingerida en altas cantidades es perjudicial para el organismo.
Recordemos que el café es un antioxidante mientras que la leche proporciona beneficios por el calcio, pero también posee grasas saturadas que podrían afectar tu bebida. Lo sugerido es colocar un chorrito de leche descremada o deslactosada a tu café y así evitar problemas con el estómago, pero ten presente que agregar este ingrediente puede restar beneficios nutricionales al café.
Alcohol
La mezcla del alcohol con el café podría resultar contraproducente para la salud, dado que la cafeína y al alcohol pueden ocasionar alteraciones en la actividad cerebral y en la conducta.
source https://mui.today/vidasana/3-Ingredientes-que-no-debes-mezclar-con-el-cafe-el-motivo-te-sorprendera-20210111-0019.html
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