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Mira lo que un vaso de estas bebidas naturales puede hacer por tu col贸n

El col贸n es la parte del sistema digestivo que se encarga de eliminar los desechos del cuerpo y extraer de ellos el agua y las sales esenciales. Sin embargo, ¿es posible limpiar el col贸n de manera natural? La respuesta es no.

Batidos para el col贸n

La mayor铆a de las personas consideran esta idea de limpiar el col贸n, pero esta versi贸n es errada, dado que este 贸rgano cuando est谩 sano elimina por s铆 solo todo aquello que el organismo no necesita cumpliendo as铆 el resto de las funciones.

Es importante mencionar que, mantener un col贸n sano representa salud y bienestar y el no hacerlo podr铆a ocasionar diversas enfermedades como lo es el c谩ncer. Sin embargo, llevar una dieta rica en alimentos sanos, como las frutas, ayudar谩n a su correcto funcionamiento y facilitar谩 el mantenimiento de una buena hidrataci贸n.

Dicho esto, para mantener un mejor funcionamiento del col贸n y asimile m谩s los nutrientes de los alimentos y suplementos que son consumidos aqu铆, te dejamos 3 batidos para curar y desintoxicar este importante 贸rgano como lo es el col贸n ¡toma nota y apunta!

Bebidas naturales

Kiwi, pera y linaza

Un estudio realizado por la Dra. Juliet Ansell, de Nueva Zelanda, investigo los beneficios del Kiwi para aliviar s铆ntomas en pacientes con s铆ndrome de irritable y estre帽imiento. Se帽alando que el consumo de este batido hace un aporte significativo de fibra soluble e insoluble para mejorar la digesti贸n.

Por otra parte, la pera es alta en fibra, por lo que la preparaci贸n de ambas frutas complementar铆a una dieta equilibrada ayudando a disfrutar de meriendas sanas, evitando caer en estos casos en la ingesta de golosinas.

Ingredientes que necesitas

  • 1 kiwi
  • 1 pera
  • 100 ml o ½ vaso de agua
  • 100 gramos o 1 cucharada de linaza

Preparaci贸n

1.- Lava y pela el Kiwi y la pera. Col贸calos dentro del vaso de la licuadora con medio vaso de agua y lic煤a hasta que se desintegren ambas frutas. Sirve el jugo en un vaso, agrega una cucharada de linaza molida antes de ingerirlo.

Batidos para el col贸n

Pi帽a, pepino y aloe vera

Tanto la pi帽a, el pepino y el aloe vera son productos totalmente diur茅ticos que no solo ayudan a cuidar el cuerpo sino la salud en general, adem谩s son ricos en agua por lo que mantendr谩n hidratado siempre el col贸n.

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 2 naranjas
  • 1 manzana
  • 1 pi帽a peque帽a
  • Zumo de lim贸n
  • 1 penca de aloe vera

Preparaci贸n

1.- Comienza por exprimir el zumo de las naranjas junto con el lim贸n y reserva. Seguidamente, pela y corta en rodajas la pi帽a, corta y trocea el pepino y por 煤ltimo extrae el gel de la hoja de aloe vera.

2.- Luego, introduce todos los ingredientes en la licuadora, agrega medio vaso de agua para facilitar el licuado. Bate por unos minutos hasta formar un licuado homog茅neo y sin grumos.

 

 



source https://mui.today/vidasana/Mira-lo-que-un-vaso-de-estas-bebidas-naturales-puede-hacer-por-tu-colon--20210106-0040.html

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