Si padeces constantemente de mala digestión, debes empezar reconociendo aquellos malos hábitos alimenticios o las causas que lo provocan. Para mejorar este mal, te compartimos de este delicioso batido de frutas y repara siempre tu organismo.
Los problemas de digestión son muy comunes en las personas y una buena manera de reparar tu organismo en bebiendo unos licuados a base de frutas y mantener una vida saludable.
Para mejorar la digestión es necesario reconocer las causas que lo provocan como comer en exceso o demasiado rápido, ingerir alimentos grasos o picantes, tomar mucha cafeína, bebidas alcohólicas, chocolate, tabaquismo, ansiedad.
En las siguientes líneas te enseñaremos a preparar un exquisito y nutritivo batido a base de papaya y piña, perfecto para mejorar la digestión ¿Quieres probarlo? Toma nota y apunta.
Para la preparación de este sabroso licuado de frutas es necesario que tengas a mano los siguientes ingredientes:
- 1 taza de papaya sin cáscara y en trozos pequeños
- ½ taza de piña cortada en triángulos y sin cáscara
- 2 cucharadas de avena
- 1 cucharadita de jengibre, sin piel y en cubos
- ¼ taza de leche deslactosada
- 1 taza de leche de coco
Elaboración
1.- Comienza por colocar en el vaso de la licuadora, la papaya, la piña, la avena, el jengibre, la leche deslactosada y la taza de leche de coco y empieza a licuar, hasta integrar por completo todos los ingredientes.
2.- Cuela el jugo y vierte el líquido en vasos de vidrio, decora con cubos de papaya, hoja de menta y pon en el borde del vaso un pequeño triángulo de piña.
3.- recuerda tomar todos los días en ayunas y a primera hora del día y verás como en poco tiempo mejorará tu proceso digestivo.
source https://mui.today/vidasana/Sufres-de-digestion-Repara-tu-sistema-digestivo-con-este-delicioso-batido--20210104-0033.html
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