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5 jugos naturales y caseros para combatir la reseca el día después

La resaca es una condición que abarca un conjunto de síntomas bastante desagradables. Los mismos aparecen cuando el alcohol en sangre baja mucho, hasta llegar casi a cero grados. Por suerte, existen recetas de jugos, naturales y caseros, para combatir este molesto problema.

Cómo combatir la resaca con jugos naturales y caseros.

Síntomas de la resaca

  • Sed excesiva y sequedad de boca
  • Náuseas, vómitos y dolor estomacal
  • Dolores musculares y dolores de cabeza
  • Sueño escaso o de mala calidad
  • Sensibilidad aumentada a la luz y al sonido
  • Fatiga y debilidad
  • Mareos y temblores
  • Menor capacidad de concentración
  • Alteraciones del estado de ánimo, como depresión, ansiedad e irritabilidad
  • Taquicardia

5 jugos naturales y caseros para decirle adiós a la resaca

1. Jugo de tomate, pepino y cebolla: aunque el sabor de este jugo natural no sea el más agradable, sus propiedades diuréticas y depurativas lo convierten en uno de los mejores remedios para la intoxicación por alcohol.

Ingredientes:

  • 3 tomates
  • 1 pepino
  • ¼ de cebolla
  • 1 cucharada de aceite de oliva (16 g)
  • ½ vaso de agua (100 ml)

Preparación:

  1. En primer lugar, lava los ingredientes, pélalos y luego llévalos a la licuadora.
  2. Luego, incorpora el medio vaso de agua y el aceite de oliva,
  3. Licúa a velocidad máxima hasta que todo quede bien integrado.
  4. Preferiblemente, consume antes de dormir y a la mañana siguiente.

2. Jugo de naranja y plátano: las altas dosis de vitamina B6 contribuyen a minimizar los síntomas de la resaca y la deshidratación. Además, aporta minerales y sustancias antioxidantes que favorecen la desintoxicación.

Ingredientes:

  • ½ vaso de jugo de naranja (100 ml)
  • 1 plátano

Preparación:

  1. Mezcla un plátano maduro con medio vaso de jugo de naranja
  2. Consume el jugo preferentemente en ayunas al levantarte.

3. Jugo de zanahoria y cítricos: el efecto de este jugo es fundamentalmente reducir las náuseas, el dolor de cabeza y otras molestias que se manifiestan por la intoxicación de la sangre con alcohol. Su ingesta en ayunas aumenta la eliminación de líquidos y toxinas retenidos.

Ingredientes:

  • 5 zanahorias
  • 1 naranja
  • 1 limón

Preparación:

  1. Primero, lava bien los ingredientes
  2. Luego, extrae el jugo de los cítricos y viértelos en la licuadora con la zanahoria previamente troceada.
  3. Procesa todo por unos instantes, hasta obtener una bebida homogénea y sin grumos.
  4. Finalmente, consume antes de dormir y por la mañana al levantarte.

 

4. Jugo de kiwi y fresa: esta receta saludable tiene un sabor agradable y sus propiedades diuréticas ayudan a combatir muchos de los síntomas de la resaca. Contiene vitaminas y minerales, las cuales ayudan a compensar las pérdidas nutricionales que se sufren con esta condición y, a su vez, antioxidantes y fibra, que reducen las molestias intestinales.

Ingredientes:

  • 2 kiwis maduros
  • 6 fresas grandes
  • ½ vaso de agua (100 ml)
  • Hielo (opcional)

Preparación:

  1. Pela los kiwis, lava bien las fresas y trocea todas las frutas
  2. Luego lleva todo a la licuadora.
  3. Agrega medio vaso de agua, hielo a gusto, y licúa por unos instantes hasta que todo quede bien integrado.
  4. Consume en ayunas y a media mañana.

5. Jugo de remolacha y zanahoria: las propiedades de esta bebida saludable están recomendadas para desintoxicar el hígado y la sangre tras excederse en el consumo de bebidas alcohólicas. Sus antioxidantes estimulan la eliminación de las toxinas y disminuyen la fatiga y el malestar.

Ingredientes:

  • ½ remolacha fresca
  • 3 zanahorias
  • 1 naranja
  • 2 ramas de apio
  • ½ vaso de agua (100 ml)

Preparación:

  1. Primero, lava bien todos los ingredientes y pela.
  2. Luego, trocea la remolacha, el apio y las zanahorias previamente peladas.
  3. Exprime el jugo de naranja y pon todo en la licuadora con medio vaso de agua.
  4. A continuación, licúa a velocidad máxima por unos instantes hasta conseguir una bebida homogénea.
  5. Toma antes de acostarte y al levantarte.

 



source https://mui.today/bienestar/5-jugos-naturales-y-caseros-para-combatir-la-reseca-el-dia-despues-20210208-0007.html

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